加州葡萄干鸡块gydF4y2Ba

作者gydF4y2Ba2022世界杯晋级赛
评级gydF4y2Ba 困难gydF4y2Ba初学者gydF4y2Ba

收益率gydF4y2Ba6份gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba 杯gydF4y2Ba 2022世界杯晋级赛加州葡萄干,分裂gydF4y2Ba
不粘锅的喷gydF4y2Ba
1½gydF4y2Ba 茶匙gydF4y2Ba 植物油gydF4y2Ba
½gydF4y2Ba 杯gydF4y2Ba 红洋葱gydF4y2Ba
½gydF4y2Ba 茶匙gydF4y2Ba 香菜种子,碎gydF4y2Ba
½gydF4y2Ba 茶匙gydF4y2Ba 茴香种子,碎gydF4y2Ba
1½gydF4y2Ba 茶匙gydF4y2Ba 辣椒粉gydF4y2Ba
½gydF4y2Ba 茶匙gydF4y2Ba 糖gydF4y2Ba
½gydF4y2Ba 茶匙gydF4y2Ba 肉桂gydF4y2Ba
1½gydF4y2Ba 茶匙gydF4y2Ba 切碎的大蒜gydF4y2Ba
¼gydF4y2Ba 茶匙gydF4y2Ba 地面丁香gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba 茶匙gydF4y2Ba 不加糖的可可粉gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba 汤匙gydF4y2Ba 花生酱gydF4y2Ba
⅓gydF4y2Ba 杯gydF4y2Ba 鸡汤gydF4y2Ba
½gydF4y2Ba 杯gydF4y2Ba (3盎司)切成丁的新鲜西红柿gydF4y2Ba
盐;品尝gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba 去骨去皮鸡胸肉(每块约4盎司)gydF4y2Ba
盐和胡椒;品尝gydF4y2Ba
过程gydF4y2Ba
摩尔gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba

在食品加工机的碗和刀片上涂上不粘烹饪喷雾,purée 3/4杯葡萄干,得到1/4杯葡萄干糊*。(浆糊会很粘)。备用。gydF4y2Ba

2gydF4y2Ba

取一只又大又重的煎锅,用大火加热油;加入洋葱和sauté,不断搅拌至金黄色。加入碎香菜和茴香籽。然后加入辣椒粉、糖、肉桂、大蒜和丁香;用中火煮1分钟,不断搅拌。加入可可粉、花生酱、鸡汤、番茄、葡萄干酱、预留葡萄干和盐;不盖盖子炖10分钟左右,偶尔搅拌一下,直到酱汁稍微变稠起泡。gydF4y2Ba

服务gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba

鸡胸肉用盐和胡椒粉调味。把鸡肉烤熟。把每个鸡胸肉放在盘子里,周围撒上大约1/4杯酱汁。搭配热乎乎的玉米饼食用。gydF4y2Ba

注:商业制备的加州葡萄干膏可从食品服务和工业供应商处购买。要制作你自己的葡萄干酱,用食品加工机研磨或加工整个加州葡萄干,相当于所需葡萄干酱量的两倍(3/4杯天然葡萄干),直到切得非常细和光滑。2022世界杯晋级赛gydF4y2Ba

类别gydF4y2Ba,gydF4y2Ba,gydF4y2Ba 烹饪方法gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba 杯gydF4y2Ba 2022世界杯晋级赛加州葡萄干,分裂gydF4y2Ba
不粘锅的喷gydF4y2Ba
1½gydF4y2Ba 茶匙gydF4y2Ba 植物油gydF4y2Ba
½gydF4y2Ba 杯gydF4y2Ba 红洋葱gydF4y2Ba
½gydF4y2Ba 茶匙gydF4y2Ba 香菜种子,碎gydF4y2Ba
½gydF4y2Ba 茶匙gydF4y2Ba 茴香种子,碎gydF4y2Ba
1½gydF4y2Ba 茶匙gydF4y2Ba 辣椒粉gydF4y2Ba
½gydF4y2Ba 茶匙gydF4y2Ba 糖gydF4y2Ba
½gydF4y2Ba 茶匙gydF4y2Ba 肉桂gydF4y2Ba
1½gydF4y2Ba 茶匙gydF4y2Ba 切碎的大蒜gydF4y2Ba
¼gydF4y2Ba 茶匙gydF4y2Ba 地面丁香gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba 茶匙gydF4y2Ba 不加糖的可可粉gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba 汤匙gydF4y2Ba 花生酱gydF4y2Ba
⅓gydF4y2Ba 杯gydF4y2Ba 鸡汤gydF4y2Ba
½gydF4y2Ba 杯gydF4y2Ba (3盎司)切成丁的新鲜西红柿gydF4y2Ba
盐;品尝gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba 去骨去皮鸡胸肉(每块约4盎司)gydF4y2Ba
盐和胡椒;品尝gydF4y2Ba

方向gydF4y2Ba

过程gydF4y2Ba
摩尔gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba

在食品加工机的碗和刀片上涂上不粘烹饪喷雾,purée 3/4杯葡萄干,得到1/4杯葡萄干糊*。(浆糊会很粘)。备用。gydF4y2Ba

2gydF4y2Ba

取一只又大又重的煎锅,用大火加热油;加入洋葱和sauté,不断搅拌至金黄色。加入碎香菜和茴香籽。然后加入辣椒粉、糖、肉桂、大蒜和丁香;用中火煮1分钟,不断搅拌。加入可可粉、花生酱、鸡汤、番茄、葡萄干酱、预留葡萄干和盐;不盖盖子炖10分钟左右,偶尔搅拌一下,直到酱汁稍微变稠起泡。gydF4y2Ba

服务gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba

鸡胸肉用盐和胡椒粉调味。把鸡肉烤熟。把每个鸡胸肉放在盘子里,周围撒上大约1/4杯酱汁。搭配热乎乎的玉米饼食用。gydF4y2Ba

注:商业制备的加州葡萄干膏可从食品服务和工业供应商处购买。要制作你自己的葡萄干酱,用食品加工机研磨或加工整个加州葡萄干,相当于所需葡萄干酱量的两倍(3/4杯天然葡萄干),直到切得非常细和光滑。2022世界杯晋级赛gydF4y2Ba

加州葡萄干鸡块gydF4y2Ba